我是2010年正月初八被确诊为宫颈癌,还有几天就11年了,在那近11年的抗癌过程中我认为应该留意的几种观点和各人分享什么。
第一:要克制恐惧心里什么。癌症在人们心里就是绝症,人得了癌症不久就会死,所以十分恐惧,吃欠好睡不安,心力枯槁,久而久之,体力体能就会下降,免疫力下降,不益于疾病的治疗。有好多癌患不是病死的,而是被癌症俩字吓死的。在我住院时就有一个宫颈癌患者,前一天晚上还和各人议论若何第二天早上去手术,刚到电梯口人就死了,过度严重吓死了。
第二:心态安然平静什么。什么也不想,啥事也不要计较,少生气。气大伤身,气是万病之源,所以凡事想开点,优良的心态是安康的良药。
第三:多熬炼什么。不克不及老是窝在家里,要走进来呼吸新颖空气,放飞表情,做本身想做的工作。熬炼的体例良多,我最喜好钱,所以进来打工,每天盼着发工资,日子过得很快,每拿到工资时,很有价值感。
第四:做息时间要有规律什么。每天到点吃饭,晚上10点前睡觉,早晨6.30起床。一日三餐。
第五:留意饮食搭,配确保营养平衡什么。没有忌口,切忌偏食。多吃蚕蛹、红枣、猪蹄、西红柿。
以上是我11年来抗癌经历,希望能给各人带来一丝帮忙什么。
第二
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